ポケモンスリープは2024/7でリリースから約1年となり、最初はきのみポケモンが重要視されていましたが、新食材の登場、新料理の追加や料理に関する新スキルなどにより、料理の評価が上がってきています。
今回は、各フィールド別・進行度別に全料理について考察しながら、おすすめ料理を解説していきます！ポケモンスリープの料理の攻略のため、辞書替わりにご利用ください！
また、料理の基礎知識についても解説していますので、まだ不安な方はそちらから見ていってください！
各フィールドごとに分かれていますので、目次からフィールドや料理の種類（カレー・シチュー、サラダ、デザート・ドリンク）に飛ぶこともできますので、フィールドや料理の種類から、どのポケモンでどの料理を作るのか、パーティや料理選びの役に立てばと思います！
料理の基礎知識
■料理タイミングについて
・1日3回下記のタイミングでカビゴンに料理を作ることができます。
①朝… 04時 ～ 11時59分
②昼… 12時 ～ 17時59分
③夜… 18時 ～翌03時59分
・鍋の容量を増やすことで、食材の多いレシピを作ることができたり、余剰食材を入れることでエナジーを稼ぐことができます。
鍋の容量は最初は15個ですが、寝顔図鑑を増やすことで、ゆめのかけらを消費して鍋の容量を拡張できるようになります。
徐々にゆめのかけらの必要数が増えていきますが、鍋の容量が大きくならないと作れない料理もあるので、徐々に鍋の容量も拡張していきましょう！
料理エナジーの計算方法
料理攻略のためには、
「レシピ食材にはボーナスがかかる」 ということを知っておいてください！
各食材の1つあたりのエナジーは下記となっています。
これだけ見ると、おいしいシッポが圧倒的に強くみえますが、レシピボーナスやレシピに必要な食材数などによって食事によるエナジーは変わりますので、リンゴが弱いわけではないので安心してください！
■レシピボーナスについて
リンゴ1個では90エナジー分になりますが、とくせんリンゴカレーの場合、このような計算です。
・リンゴが7個必要→90エナジー×7個=630エナジー
・このレシピは必要食材数が7～9個のため、ボーナスの6%がつくため、
630エナジー×1.06≒668エナジー
料理におけるエナジーの計算は下記となります。
総料理エナジー
=（レシピ食材の総エナジー × 食材の数ボーナス × レシピボーナス + 追加食材の総エナジー）
×フィールドボーナス
※レシピボーナス：レシピを作ることでレシピのレベルを上げることができる。レベルが上がるごとにレシピボーナスも増えていきます。
※追加食材：レシピ外で加えた食材。鍋の容量-レシピ食材数の余った分は追加で追加が可能。
※ボーナスは（100%+当該ボーナス%）÷100の意味
※こちらは運営にて公式に発表された数式ではありません。
計算の中で途中で端数処理などが入るが、上記で大きな差はないと思います。
こちらの数式を完全に覚えるのは難しいと思いますので、
「レシピ食材にはたくさんボーナスがのる」
「追加食材はそのままのエナジーがのる」
と覚えておけばOKだと思います！
料理大成功について
・料理はまれに大成功することがあります。
大成功することで、エナジーが大幅にUPします。
月曜日～土曜日の大成功：料理エナジーが2倍
日曜日の大成功：料理エナジーが3倍
・推定される大成功確率は、
月曜～土曜日：10%
日曜：30% といわれています。
・メインスキルの「料理チャンスS」による大成功確率のUPについては、上記確率に効果が上乗せされます。
大成功した場合とフィールド移動することでリセットされます。確率をどれだけあげても、月曜朝にはリセットされますのでご注意ください！
鍋容量の計算
料理におけるエナジーの計算は下記となります。
鍋容量 = {( 鍋容量 × 日曜ボーナス ）+ スキル増分 } × いいキャンプチケット効果
・スキル効果：料理パワーアップのスキルで増やした分。最大200まで
・いいキャンプチケット効果：いいキャンプチケットを使っている期間中は1.5倍
・日曜ボーナス：ウィークエンドボーナスとして日曜日は鍋容量2倍
料理パワーアップSについては、食材が足りている場合には非常に強いスキルとなっています。
料理パワーアップの効果は、料理を作るまでは鍋が拡張されたままなので、この後紹介する日曜準備など、翌週に向けて土曜～日曜から鍋拡張をして翌週に備えることも可能です！
その他料理小ネタ
■料理による元気回復
料理をすることで、パーティの5体のポケモンの元気も元気度に応じて体力を回復します。
元気が少ないときのほうが料理による元気回復量は多くなりますので、始めて間もなくて良いヒーラーがいない場合は、なるべくポケモンが疲れているときに料理をすることをおすすめします。
ただし、ギリギリまで料理を我慢すると、時間までに作り忘れてしまうこともあるので、気を付けてください！
優秀なヒーラーがいて、基本的に80以上の元気を保てている場合は、元気回復のためにタイミングを考える必要はないです！
| ポケモンの 元気 | 元気 回復量 |
| 20以下 | 5 |
| 21～40 | 4 |
| 41～60 | 3 |
| 61～80 | 2 |
| 81～99 | 1 |
| 100以上 | 1 |
■日曜日の準備
日曜日は料理をせずに翌週のために、鍋拡張や食材の備蓄などの準備をすることも多いです。
料理の種類については、「カレー・シチュー」「サラダ」「デザート・ドリンク」からランダムで選ばれるため、完全に備えることは難しいです。
ただし、翌週のフィールドを考えるとどの食材を集めるべきかはイメージがしやすくなります。
（例）ラピス→シアンに行く場合
シアンだとタイプ一致のカメックスでミルク、カカオ、デリバードで卵、オーダイルで肉やオイルをシアンで使いながら集められるため、
・フィールド移動チケットが使える場合、デザート狙いでハチミツを集めておく。
・フィールド移動チケットが使えない場合、ハチミツや、ラピスでウツボットでトマトやポテトを集めておく、コーンが集めずらいならヌイコグマでコーンを集めておくなどで、対応します！
フィールド別おすすめ料理紹介
ここからは、各フィールドの各料理タイプごとに解説をしていきます。
なお、2024/6時点ではポケモンのレベル60が解放されておらず、解放されてもすぐに何体も60レベルに到達するのは難しいと思いますので、第二食材まででレシピについては紹介していきます！
また、2024/7に新規追加となった新御三家（ニャオハ・ホゲータ・クワッス）はまだ入れられてません。今後の料理攻略では追加していきます！
シアンの砂浜料理の完全攻略
シアンの砂浜の食材別きのみ一致ポケモンを整理してみました！
例えば、カメックスの場合はAA（第一食材がミルク・第二食材もミルク）の場合はミルクが47.9、AB（第一食材がミルク・第二食材がカカオ）の場合はカカオが20.5という見方になります。
解説はこの後詳しくしていきますが、各フィールドのきのみ一致のきのみ得意ポケモンの食材や食材数がかなり大事になっていきます！
カレー・シチュー
とくせいリンゴカレー
・きのみ一致ではないが、超序盤はピカチュウなどでリンゴを集めて作れ、始めたばかりの初心者向けです。
たんじゅんホワイトシチュー（おすすめ！）
・超序盤のゼニガメなどで作れ、始めたばかりの初心者向けです。
ベイビィハニーカレー（おすすめ！）
・超序盤のププリンなどで作れ、始めたばかりの初心者向けです。
マメバーグカレー（おすすめ！）
・超序盤のワニノコなどで作れ、始めたばかりの初心者向けです。
満腹チーズバーグカレー（おすすめ！）
・カメックスとオーダイルで作れます。（進化前ポケモンでももちろん可）
ひでりカツレツカレー（おすすめ！）
・オーダイルやプクリンの第二食材のオイル、オーダイルの肉で作れます。。
サンパワートマトカレー
・タイプ一致ではないが、序盤にゴースやマダツボミをゲットできれば作ることはできます。
とけるオムカレー
・デリバードやマダツボミで作ることができます。
・ただし、デリバードをゲットできるレベルの進行度だと、もう少し上の難易度の料理を作れそうなので、おすすめ度は低めです。
ほっこりホワイトシチュー
・ミルクをカメックス、ポテトをウッウ、キノコをゲンガーで集めて作れます。
・ただし、ゲンガーが少しハードル高いかもしれません…
ビルドアップマメカレー（おすすめ！）
・ドードリオで大豆、オーダイルで肉、デリバードで卵、カイリュー、ゴースでハーブを集められます。
・このメンバーが揃うならもっと上の料理が作れそうだが、ドードリオ、オーダイルときのみ得意2体をうまく使える点がおすすめです！
キノコのほうしカレー（おすすめ！）
・ゲンガー、ウッウでつくれる。
・キノコの必要量が多く、ゲンガーは食材確率が低いので難易度は高め。
おやこあいカレー（おすすめ！）
・ピクシー（蜜・リンゴ）、プクリン（蜜）、デリバード（卵）、ウッウ（ポテト）で狙えます。
・くいしんぼうポテトサラダと食材も近いので、翌週シアンに行く場合は、日曜から備蓄しておくと両カレーとサラダに両対応できるので安定感は高いのでおすすめです！
じゅうなんコーンシチュー（おすすめ！）
・キュワワー（コーン）、カメックス（ミルク）、ウッウ（トマト）で対応できます。
・キュワワー、ウッウのスキル型の食材得意ポケモン2匹を使えるのが大きいです！
からくちネギもりカレー
・タイプ一致のキュワワーで生姜は集まるが、ネギがかなり厳しいので、シアンでは厳しいです。
あぶりテールカレー
・シッポは供給が全体的に厳しいので、シッポ料理はすべておすすめからは除外しています。
・ヤドキングのしっぽ、カイリューでハーブは集められますが、供給的に厳しいです。
ぜったいねむりバターカレー（おすすめ！）
・カカオメックス（ミルク・カカオのABカメックス）、ウツボット（トマト・ポテト）、ウッウ（ポテト）で安定してるくれるのでかなりおすすめです。
ニンジャカレー
・肉をオーダイル、大豆をドードリオと2体のきのみ得意でカバーできるが、ネギ、キノコ要員を1体ずつタイプ不一致で供給する必要がああるので厳しいです。
れんごくコーンキーマカレー（おすすめ！）
・オーダイル複数で肉を集められれば、キュワワー（コーン・コーンやコーン生姜）、カイリュー（ハーブ・ハーブ、ハーブ・コーン）などの組み合わせによっては効率よく作れそうなのでおすすめです。
・ただし、シアンの場合はデザートのマカロンのほうが作りやすいかもしれません。
■シアンのカレーレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
シアンのカレーレシピを作る際の、おすすめのコンボについて紹介します！
1つ目は、満腹チーズバーグカレー、ひでりカツカレー、じゅうなんコーンシチュー狙いです！
キュワワー、ウッウ、カメックスでコーンシチューを作りながら、足りない場合にワニノコの肉やオイルを活用して、満腹チーズバーグカレーやひでりカツカレーを作れるコンボがおすすめです！
■シアンのカレーレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
シアンのおすすめのコンボ2つ目は、じゅうなんコーンシチューとぜったいねむりバターカレーです！
基本はぜったいねむりバターカレーをカカオメックスとABウツボットで基本的には狙っていきます。
ただし、ABウツボットでトマトを集めるとポテトが余り、トマトが足りなくなってきますので、トマトを集めながら、余ったポテトをキュワワーやタイプ一致外のサーナイトやキテルグマのコーンを使ってじゅうなんコーンシチューを作ることが可能なのでおすすめです！
サラダ
とくせんリンゴサラダ
・超序盤はピカチュウなどのリンゴで作れます。
マメハムサラダ（おすすめ！）
・超序盤はワニノコなどの肉で作れる。タイプ一致のきのみ得意で作れるので初心者にはおすすめ！
あんみんトマトサラダ
・超序盤はマダツボミなどのトマトで作れます。
ゆきかきシーザーサラダ（おすすめ！）
・ゼニガメとワニノコで作れる2種類レシピなので序盤はかなりおすすめの料理です！
ねっぷうとうふサラダ
・ドードリオがいれば大豆、ゴースをいれてハーブが集まれば作れます。
メロメロりんごのチーズサラダ（おすすめ！）
・りんごが供給できれば、カメックスのミルクとプクリンかオーダイルで作れるのでおすすめです！
・序盤は強いライチュウを使いがちで、リンゴさえ集まれば十分ありです！
めんえきネギサラダ
・ネギが厳しいです！
みだれづきコーンサラダ（おすすめ！）
・オーダイルのオイル、キテルグマのコーンで作れます。
・タイプ一致のキュワワーでコーン、ウッウでオイル、ヒーラーサーナイトでコーンなどでも代用可。
モーモーカプレーゼ（おすすめ！）
・カメックスのミルク、オーダイルやプクリンのオイル、トマト要員がいれば作れます。
ばかぢからワイルドサラダ（おすすめ！）
・オーダイルの第二食材のオイル、キュワワーの生姜、デリバードの卵、ウッウのポテトでタイプ一致で作れ、必要食材数も少ないのでローテーションしながら作れるのでおすすめ！
うるおいとうふサラダ（おすすめ！）
・AAウツボットでトマトを貯めておいて、大豆の量が多いがドードリオで大豆を集めて溜まったら作るのはありです！
ムラッけチョコミートサラダ（おすすめ！）
・オーダイルの肉とカカオメックスで作れ、コスパ的にもかなり高いのでおすすめの料理。
・カメックス（第二個体カカオ）が30レベルを超えたらかなりお世話になります。
くいしんぼうポテトサラダ（おすすめ！）
・ウッウ、デリバード、オーダイル、ピクシーなどきのみ得意2匹入れて作れるのでコスパは良い。
・リンゴはナイトキャップピカチュウ（ゴプラピカチュウ）でも集められる量なので嬉しいです。
・ただし、ウッウ、デリバードの16ゲージ無進化2体なのでやや課金向けなのでご注意ください！
オーバーヒートサラダ
・ハーブとトマトが重いので厳しいです。
キノコのほうしサラダ
・キノコとトマトが重いので厳しいです。
めいそうスイートサラダ（おすすめ！）
・キュワワー（コーン）、ピクシー、プクリン、デリバード（りんご）、サーナイトなどでコスパよく作れるます！カイロスでリンゴや蜜を集めるのも可。エナジーも高いのでおすすめです！
・みだれづきコーンサラダとのコンボもよさそうです！
ヤドンテールのペッパーサラダ
・しっぽ、ハーブが厳しい（泣）
ワカクササラダ（おすすめ！）
・オーダイルのオイル、キュワワー、ウッウ、AAウツボットで作成可能。
・オーダイル、ピクシー、ウッウ、キュワワー、プクリンなどでめいそうスイートサラダとのコンボも強そうです！
ニンジャサラダ
・キノコとネギが重すぎるので厳しいです。。
■シアンのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
・タイプ一致のカカオメックス、オーダイルでミルクやカカオ、肉やオイルなど大部分を集められる。
・トマトはウツボットなどが必要。
・カカオメックスがいなくてカカオがきつい場合は上の3種類で回すことができるので、序盤はマダツボミでトマトを集めながらコンボを狙っていくのが強いです！
■シアンのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
・キュワワーでコーンと生姜、デリバードで卵（リンゴ）、ウッウでオイルとポテト、オーダイルで肉とオイルを集められるので、中級レシピとの相性が良いです。
・16ゲージ無進化2体なのでやや課金者向けなのはご注意ください。
・りんごはナイトキャップピカチュウでも作れる量なのでコンボとしてはおすすめです！
■シアンのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介③
・キュワワーやキテルグマでコーンが集まれば、ウッウでオイルとポテトを集めつつ、AAウツボットでトマトを集めてワカクササラダが作れる。
・オイルはきのみ得意のオーダイルでのサポートもできる。
・ピクシーやカイロスなどでリンゴや蜜を集められる場合、めいそうスイートサラダも作れる。
・トマトやポテトなどの食材が足りない場合、みだれづきコーンサラダで最低限の料理も作れるので上級者向きですが、おすすめのコンボです！
デザート・ドリンク
モーモーミルク
・超序盤のゼニガメなどで作れます。
とくせんリンゴジュース
・超序盤のピカチュウなどで作れます。
クラフトサイコソーダ
・超序盤のププリンなどで作れます。
ねがいごとアップルパイ
・序盤のライチュウのりんごとあわせてゼニガメのミルクと作れるのでおすすめです。
・ないと１ピカチュウがいるとリンゴも集められて楽です。
じゅくせいスイートポテト
・ウッウがいればポテトをあつめられ、カメックスと手軽に作ることができるのでおすすめです！
ひのこのジンジャーティー
・キュワワーの生姜とピクシーやライチュウのリンゴでつくれるのでおすすめです。
・ABライチュウの場合は1体でも作ることもできそうです（やや不足しますが）
マイペースやさいジュース
・序盤はライチュウのリンゴとマダツボミのトマトで強引に作ることもできます。
かるわざソイケーキ
・デリバードがいればデリバードで卵、ドードリオの大豆できのみ一致でつくれます。
おおきいマラサダ
・プクリンのオイルや蜜とカメックスのミルクで作れるので序盤は重宝する優良レシピです！
はりきりプロテインスムージー
・大豆の必要数が少しきついですが、ドードリオの大豆が集まったらカカオメックスのカカオと一緒につくることができ、おおきいマラサダとのコンビも相性がいいです！
あまいかおりチョコケーキ
・プクリンの蜜とカカオメックスで作れるため、マラサダとのコンボも可能でおすすめです！
・あくまのキッスフルーツオレと被る食材も多く、相性がバツグンにいいです！
はなびらのまいタルト（おすすめ！）
・ピクシーやナイトキャップピカチュウのリンゴ、カカオメックスなどのカカオの2食材で作れるのでおすすめです！
あくまのキッスフルーツオレ（おすすめ！）
・ピクシーやデリバードやサーナイト、ライチュウなどでリンゴを集めつつ、カカオメックスで作れるのであまいかおりチョコケーキとのコンボなどができておすすめです！
ふくつのジンジャークッキー（おすすめ！）
・プクリンの蜜、キュワワーの生姜、カカオメックス、デリバードで卵を集めて作れます。
・おちゃかいコーンスコーンとのコンビも可能、やや食材タイプ過多になるのでおすすめだが、ここまで狙うならもう少し上位料理を狙ったほうがいいかもしれないです！
ネロリのデトックスティー
・キュワワーの生姜、デリバードなどのリンゴ、ゲンガーなどで作れますが、リンゴの必要数も多く食材タイプを多めに入れる必要があるので少し大変です。
ちからもちソイドーナッツ（おすすめ！）
・きのみ得意のオーダイルのオイル、ウッウやプクリンのオイル、ドードリオの大豆、カメックスで作れるのでおすすめです！大豆の必要量が多めなのでコンボしながら作りたいです。
だいばくはつポップコーン（おすすめ！）
・キュワワーのコーン、ウッウのオイル、カメックスなどで作れ、コーン料理とのコンボなども可能なのでおすすめです！
プリンのプリンアラモード（おすすめ！）
・プクリンなどの蜜、デリバードの卵、カカオメックスのミルク、ピクシーやライチュウのリンゴで作れるが、蜜が少し供給的には厳しい。エナジーは高いので、溜まり次第作るのがおすすめです！
・フラワーギフトマカロンで卵が足りない場合に作るなどもありです！
おちゃかいコーンスコーン（おすすめ！）
・キュワワーのジンジャーやコーン、デリバード（AB）でリンゴ、カメックスでミルクが集まるが、キュワワーだと食材量的には厳しいので他のポケモンでのサポートがあると嬉しいです。
・料理エナジーは高いのでおすすめです！
フラワーギフトマカロン（おすすめ！）
・カメックスでカカオとミルク、デリバードで卵、プクリンやピクシーの蜜で作れます！
・蜜の必要量が多いのでAAフシギバナやAAカイロスが必要そう、卵も必要量が多いので厳しい場合にはプリンアラモードで代用しつつ、コンボで作るのがよさそうです！
■シアンのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
・カメックスのミルク・カカオ、オーダイルのオイル・肉、プクリンの蜜・オイル、ドードリオの大豆、サーナイトのリンゴ・コーン、デリバードの卵・リンゴ、キュワワーのコーンなどで組み合わせて作っていくのがおすすめです！
・幅広いレシピでの紹介になってしまっていますが、自分のきのみ得意ポケモンエースやヒーラーで持ってこれる食材から、作りやすい料理を狙っていくのがおすすめです！
■シアンのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
・ふくつのジンジャークッキーとおちゃかいコーンスコーンの2つを狙うコンボもおすすめです！
・ABデリバードで卵、ABキュワワーでコーン、カカオメックスでミルクやカカオ、AAプクリンがいればコンボ可能だと思います！
・おちゃかいコーンスコーンはリンゴや生姜などの必要食材が多いので毎食は厳しいので、蜜や卵を補完しながら2種を作っていく動きがいいと思います！
トープ洞窟の料理の完全攻略
トープ洞窟のタイプ一致ポケモンの食材数はこちらになります。
特徴としては、
・ネギをタイプ一致のダグトリオで持ってこれる
・ハーブ、カカオをきのみ得意のバクフーンやガラガラで持ってこれる
・オイルを、エンテイで持ってこれるようになった
などがあげられます！
シアンの砂浜よりもトープ洞窟のほうがゲームの進行度は高くなってますので、食材1個の料理などはおすすめ度が下がっています！
カレー・シチュー
とくせいリンゴカレー
・初期はピカチュウやライチュウでも作れます。
たんじゅんホワイトシチュー
・ブースターで作れるが、ブースターがいるレベルだともっと上級者向けの料理がつくれそうです。
・初期にゼニガメなどで作るのも可
ベイビィハニーカレー
・ヒーラーがプクリンだと作れるが、タイプ一致では厳しい。
マメバーグカレー（おすすめ！）
・タイプ一致のヒトカゲのマメミートで作れます。
満腹チーズバーグカレー（おすすめ！）
・タイプ一致のブースターとヒトカゲで作れます。
・ブースターの代わりにゼニガメでも可。
ひでりカツレツカレー（おすすめ！）
・お通しエンテイ（エンテイイベントの1体目）でオイルが集まるので、ヒトカゲと2体で作れます。
サンパワートマトカレー（おすすめ！）
・バクフーン、ウィンディのハーブ、ダグドリオ、エンテイのトマトできのみ一致で作れる。
・序盤はゴースとお通しエンテイで作ることもできる。
とけるオムカレー
・トープは卵のタイプ一致がいないので厳しいが、ABユキノオーを持っていれば1体で作れる。
※ユキカブリ、ユキノオーはウノハナ限定なのでウノハナ解放済みの場合のみ
ほっこりホワイトシチュー（おすすめ）
・ブースターのミルク、ゴローニャのポテト、ゲンガーのキノコで作れるが、スキル・食材得意3体となるので少し厳しめだが、ABゲンガーがいればおすすめ。
ビルドアップマメカレー
・ゴローニャやキュウコンの大豆、リザードンの肉、バクフーンやウインディのハーブなどで賄えるが、卵がかなり厳しいのでおすすめまではできない。
キノコのほうしカレー（おすすめ！）
・ゲンガー、ゴローニャの2体でつくれるので、ABゲンガー、ABゴローニャがいればおすすめ。
おやこあいカレー
・蜜・リンゴ・卵が超きついので、トープでは厳しいです！
じゅうなんコーンシチュー（おすすめ！）
・キュウコンのコーン、ブースターのミルク、ゴローニャのポテトで作れるが、キュウコンのレベル50無補正のAB個体でコーンは1日約9個なので、毎食は作れないので注意してください！
からくちネギもりカレー（おすすめ！）
・ネギ14個がかなり重いが、ダグトリオ、バクフーン複数体で完結できるのでおすすめ。
・ただし、ダグトリオのレベル50無補正でネギは1日約14個のため、毎食は厳しいのでご注意を！
あぶりテールカレー
・しっぽが厳しい！！！！（泣）
ぜったいねむりバターカレー（おすすめ！）
・カカオメックス（ミルク・カカオのABカメックス）、ウツボット（トマト・ポテト）で強引に作れ、
タイプ一致ではないがエナジーもかなり高いので全然ありです！
・トマトが足りない場合は食材得意以外のエンテイやイワーク、ミルクをブースター、カカオをブースター、ガラガラでサポートなども可能です。
ニンジャカレー（おすすめ！）
・ゴローニャ、リザードン、ダグトリオ(AB)、ゲンガー（AB）で作成可能。
・前の週からねぎやキノコを貯蓄しておくと作りやすくなるので、おすすめです。
れんごくコーンキーマカレー（おすすめ！）
・バクフーン、リザードン、カイリューなどで作れる。
・デデンネ戦法×れんごくコーンキーマカレーのポテンシャルはでかいです！
私もトープでこの方法でマスター20に到達できました（月曜日に笛はあり）
■トープのカレー・シチューレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
・ヒトカゲさえいれば、エンテイのオイル、ブースター・序盤のゼニガメのミルクで2つの料理を狙えるので初心者にはおすすめです！
・ただし、これら中心でマスターの2桁はかなり厳しいので、初心者のトープ×カレー攻略用コンボというイメージです！
■トープのカレー・シチューレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
・ぜったいねむりバターカレーは食材得意2匹（カメックス・ウツボット）で完結できて高エナジーのため、かなりおすすめ度は高いです。
・トマトはダグトリオやエンテイ、イワークもおり、きのみ得意のキュウコンがABの場合、コーンも集められるので、トマトやカカオが足りないときにじゅうなんコーンシチューでカバーできます！
■トープのカレー・シチューレシピ攻略のおすすめコンボ紹介③
・ゴローニャ、ゲンガーの2体でキノコのほうしカレーを狙うとゲンガーのハーブも集まるため、ダグトリオのネギとバクフーンの生姜でからくちネギもりカレーを作ることが可能。ネギの供給的に毎食ネギカレーは厳しいので、コンボで作るのが現実的。
・ダグトリオでトマトも集まるため、ネギやキノコが足りないときはサンパワートマトカレーでカバーすることも可能。
・ゴローニャの大豆、ネギとキノコが溜まったときにはリザードンなどの肉要員を入れることで、高エナジーのニンジャカレーを作れるのが強いです！
サラダ
とくせんリンゴサラダ
・超序盤のピカチュウなどで作れます。
マメハムサラダ（おすすめ！）
・タイプ一致のヒトカゲで作れます。
あんみんトマトサラダ（おすすめ！）
・タイプ一致のディグダやエンテイで作れます。
ゆきかきシーザーサラダ（おすすめ！）
・ブースターやゼニガメのミルク、ヒトカゲの肉で作れます。
ねっぷうとうふサラダ（おすすめ！）
・ゴローニャやキュウコンの大豆、バクフーンやウィンディのハーブで作れます。
・キュウコン、バクフーンのきのみ得意のみでも作れるが、大豆がやや不足するので注意。
メロメロりんごのチーズサラダ
・りんごがトープではかなり厳しいですが、ナイトキャップピカチュウで多少集まるため、集まったら作るのはありです！
めんえきネギサラダ（おすすめ！）
・バクフーンの生姜、ダグトリオのネギで作れる。ネギの供給的に3食作るのは厳しめ。
みだれづきコーンサラダ（おすすめ！）
・ABキュウコンのコーンとエンテイのオイルで作れるのでおすすめです！
モーモーカプレーゼ
・ブースターのミルク、エンテイのトマト、オイル、ダグトリオのトマトなどで作れます。
・ブースターだけだとミルクは足りないのでカメックスなどを入れるのもあり。
ばかぢからワイルドサラダ
・卵供給が厳しめ。
・ユキノオーで卵供給する場合、ほかのレシピで余ったトマトを活かせます。
うるおいとうふサラダ（おすすめ！）
・ゴローニャやキュウコンの大豆、ダグトリオやエンテイのトマトで作れます。
・きのみ得意のキュウコン1体では大豆が足りないので、ゴローニャなどのサポートは必要。
ムラッけチョコミートサラダ（おすすめ！）
・カカオメックスを入れて強引に作りつつ、シアンのサラダで紹介したコンボもあり。
くいしんぼうポテトサラダ
・卵とリンゴがトープでは厳しいです…
オーバーヒートサラダ
・バクフーン、ダグトリオ、エンテイ、ゲンガーのハーブで作れます。
・ABゲンガーの場合、余ったキノコを他の料理でも生かせる。
キノコのほうしサラダ
・オバヒさらだとのコンボができて貯めたキノコを有効活用できる。
めいそうスイートサラダ
・りんごやミツがきついので、全体的に強引に作らざる負えないためおすすめできない。
ヤドンテールのペッパーサラダ
・しっぽが厳しい（泣）
ワカクササラダ
・エンテイ（トマト、オイル）、キュウコン（Bのコーン）、ゴローニャ（Bのトマト）、ダグトリオ（トマト）をベースにしつつ、足りない食材を不一致の食材ポケモンで集めれば作れるが、やや厳しい。
ニンジャサラダ（おすすめ！）
・キノコとネギは重く3食作るのは厳しいが、ほかの料理とのコンボを含めると現実的にはありでおすすめです！
■トープのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
・ゲンガーのハーブ、キノコ、エンテイのトマトやオイル、ダグトリオのトマト、バクフーンの生姜やハーブ、リザードンの生姜などを組み合わせるとオーバーヒートサラダとキノコのほうしサラダの2つのレシピを作ることができます
・ヒーラーがプクリンでオイル供給できるとさらにオイル供給は助かります。
■トープのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
・ゴローニャやバンギとダグトリオでうるおいとうふサラダを作りつつ、ダグトリオのネギが溜まったらゲンガーのキノコと合わせてニンジャサラダを作ることができます。
・バクフーンなどでハーブやジンジャーが集まったらオーバーヒートサラダも作れます。
・大豆の個体やABダグトリオなどがいる場合には、おすすめのコンボです！
デザート・ドリンク
モーモーミルク
・強引にゼニガメなどで作ることができます。
とくせんリンゴジュース
・強引にピカチュウなどで作れます。
クラフトサイコソーダ
・ヒーラーのププリンなどで作れます。
ねがいごとアップルパイ
・ブースターのミルクとライチュウやサーナイト、ナイトキャップピカチュウのりんごで強引には作れます。
じゅくせいスイートポテト（おすすめ）
・ゴローニャのポテトとブースターのミルクで作れます。
ひのこのジンジャーティー（おすすめ！）
・バクフーンやガラガラ、リザードンの生姜と、サーナイトやナイトキャップピカチュウのリンゴなどで集められるのでおすすめです。
マイペースやさいジュース（おすすめ！）
・ダグトリオでトマト、ライチュウやサーナイトやナイトキャップピカチュウのリンゴでつくれます。
かるわざソイケーキ
・ゴローニャやキュウコンの大豆と強引に卵を集められれば作れます。
おおきいマラサダ（おすすめ！）
・ABエンテイのオイル、プクリンのオイルや蜜、ブースターのミルク、強引にカメックスを入れてミルクを集めて作るのもありです！
はりきりプロテインスムージー（おすすめ！）
・キュウコンやゴローニャで大豆を集めて、ブースターのカカオや強引にカメックスでカカオを集めて作れます。ブースターだけだと少し厳しいと思います！
あまいかおりチョコケーキ（おすすめ！）
・ヒーラーがプクリンの場合はプクリンとカカオメックスで作れるため、やや強引だが作れる。
はなびらのまいタルト
・同じくカカオメックスを入れて、ライチュウ、サーナイト、ナイトキャップピカチュウのリンゴで作ることは可能です。
あくまのキッスフルーツオレ（おすすめ！）
・プクリンで蜜が集めながら、カカオメックスを入れて、リンゴをライチュウなどで調達できればありです。
ふくつのジンジャークッキー
・蜜や卵やカカオなどをタイプ一致だけでは集めずらく、厳しめです。
ネロリのデトックスティー
・バクフーンでしょうが、サーナイトでリンゴ、ゲンガーでキノコを集めて作れるが、リンゴが結構両厳しいです。
ちからもちソイドーナッツ（おすすめ！）
・カカオメックスがいれば、エンテイのオイル、キュウコンやゴローニャの大豆で作れるのでおすすめです！
だいばくはつポップコーン（おすすめ！）
・キテルグマ、キュウコン、サーナイト、エンテイ、ブースターなどで作れます。
・エナジーは高いのでやや強引だが作れるのはおすすめです！
プリンのプリンアラモード
・トープでは蜜も卵もリンゴもかなり厳しいです…
おちゃかいコーンスコーン（おすすめ！）
・バクフーンやガラガラのきのみ得意で生姜を集めつつ、ブースターでミルク、キテルグマでコーン、リンゴ要員でリンゴを集められれば、おすすめです！
フラワーギフトマカロン
・トープでは蜜も卵もかなり厳しいです…
■トープのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
・トープはデザートがかなり厳しいです。
・ラピス解放した初期までは、このあたりの料理を作ることになると思います。
・オイルはプクリンやエンテイ、ミルクはカメックスやブースター、蜜はプクリン、大豆はゴローニャやキュウコン、カカオはカカオメックスとブースター、りんごはライチュウやサーナイトなどで集めるイメージになります。
・りんごが自然と溜まってきたら、あくまのキッスフルーツオレを作るなどが良いかと思いま
■トープのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
・生姜はきのみ得意のバクフーンやガラガラで自然とあつめることができます。
・エンテイでトープのオイルも集めやすくなっています。
・コーンはABキュウコンやABサーナイトでは少し足りないので、キテルグマやカイリューで補充したいです。
・ミルクはブースターでは足りないことも多いので、カメックスも入れてコンボを組む形です。
・おちゃかいコーンスコーン分のリンゴを毎食分用意するのは厳しそうなので、だいばくはつポップコーンとコンボで作るのがおすすめです！
■トープのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介③
・トープのデザートは基本厳しいですが、ABカイロスがいれば蜜とリンゴを集められます。
・カカオメックスでミルクやカカオ、エンテイでオイル、キュウコンやゴローニャで大豆を集めるとおおきいマラサダ、はりきりプロテインスムージー、あくまのキッスフルーツオレの3種が作れます。
・ABキュウコンでコーン、バクフーンの生姜などが集まったらおちゃかいコーンスコーンを作るのがおすすめです！
ウノハナ雪原の料理の完全攻略
ウノハナのきのみ一致ポケモンで集められる食材数はこちらです！
ウノハナの特徴としては、下記です！
・ユキノオーで卵を集められる
・バンギラスがいると大豆や生姜の供給ができる
・16ゲージで厳選難易度は高いがガルーラがいるとタイプ一致でポテトを供給可
・きのみ得意のトドゼルガが主力となるため、トドゼルガの食材（オイル・肉）が肝となる
・アブソルがいるとカカオはうれしい
・ラッタの食材も助かる
カレー・シチュー
とくせいリンゴカレー
・タイプ一致のラッタ、アブソルで作れるが、ウノハナレベルだと料理はもっと上級料理としたい。
たんじゅんホワイトシチュー
・グレイシアのミルクで作れるが、ウノハナレベルだと料理はもっと上級料理としたい。
ベイビィハニーカレー
・ケッキングなどで作れるが、ウノハナレベルだと料理はもっと上級料理としたい。
マメバーグカレー
・トドゼルガの第二食材の肉で作れるが、ウノハナレベルだと料理はもっと上級料理としたい。
満腹チーズバーグカレー（おすすめ！）
・トドゼルガの肉とグレイシアのミルクで作れる。
ひでりカツレツカレー（おすすめ！）
・トドゼルガ（オイル・肉）の1体で作れる
サンパワートマトカレー（おすすめ！）
・タイプ一致のヘルガー、ケッキング、ユキノオーで作れるが、このためにヘルガーを入れるのは厳しい。
・別料理で余ったゲンガーのハーブなどで作るのは可。
とけるオムカレー（おすすめ！）
・ユキノオー（トマト・卵）1体で作れるのでおすすめ。
ほっこりホワイトシチュー（おすすめ）
・グレイシアのミルク、ガルーラのポテト、ゲンガーのキノコなので作れる。
・ガルーラが16ゲージの無進化なので厳選厳しいので難易度は少し高め。
ビルドアップマメカレー（おすすめ！）
・バンギラスの大豆、トドゼルガの第二食材の肉、ユキノオーの卵、ヘルガーのハーブなので作れる。
キノコのほうしカレー（おすすめ！）
・ゲンガーのキノコ、ガルーラなどのポテトで作れる。
・ホワイトシチューとコンボできそうだが、こちらのほうがエナジー高いのでこちらを優先したい。
おやこあいカレー
・ケッキング、アブソル、ユキノオー、ガルーラで作れるが、食材タイプ3体となるので重め。
（ケッキングは食材確率が高く、きのみエースには厳しい）
じゅうなんコーンシチュー（おすすめ！）
・グレイシア、ガルーラとタイプ不一致だがキテルグマで作れてエナジーも高めなのでおすすめ。
からくちネギもりカレー
・タイプ一致のメタモンはいるがネギの供給が厳しいです…
あぶりテールカレー
・しっぽが厳しい！！！！（泣）
ぜったいねむりバターカレー（おすすめ！）
・カカオメックス×ウツボットや、適宜ユキノオーでトマト、ガルーラでポテト補充などが可能。
ニンジャカレー（おすすめ！）
・バンギの大豆、トドの肉、メタモンのネギ、ゲンガーのキノコで作れてエナジーも高い。
・メタモンのネギは厳しいが、前週からためておくとかなり強い料理なのであり！
れんごくコーンキーマカレー（おすすめ！）
・トドの肉、バンギの生姜、ABカイリューなどで最強料理を作れる
・最強料理なのでコンボは狙わず、いかにこの食材を集めて毎食作れるかがカギ！
■ウノハナのカレー・シチューレシピ攻略のおすすめコンボ紹介
・ウノハナのカレーはコンボを狙うより、きのみ得意エースのトドゼルガの肉・オイルを活かせる狙いの料理を決めて作りつつ、トドの食材ゲットSで集まった食材で作れる上級料理があれば狙う戦略がよさそうです。
・初心者はトドでひでりカツカレー、ミルクと組み合わせて満腹チーズバーグカレーが作りやすい。
・中級者には少し厳しめ
・上級者はれんごくコーンキーマカレーを狙っていきたいです！
サラダ
とくせんリンゴサラダ
・ラッタ、アブソルなどでリンゴはいけるが、ウノハナならもっと上級料理を狙いたい。
マメハムサラダ
・トドゼルガの肉などでいけるが、ウノハナならもっと上級料理を狙いたい。
あんみんトマトサラダ
・ユキノオーなどでいけるが、ウノハナならもっと上級料理を狙いたい。
ゆきかきシーザーサラダ（おすすめ！）
・グレイシアのミルク、トドゼルガの肉で作れる。
ねっぷうとうふサラダ
・ヘルガーでハーブ、バンギの大豆で作れるが、バンギ入れるならもう少し上位を狙いたい。
メロメロりんごのチーズサラダ（おすすめ！）
・アブソル、ラッタのリンゴやグレイシアのミルク、トドゼルガのオイルで作れる。
・リンゴの必要量が多いが、アブソルがいる場合は結構おすすめです！
カカオが余るので、トドゼルガで肉を集められる場合、ムラっけチョコミートサラダなどとコンビが組めます！
めんえきネギサラダ
・メタモンがタイプ一致でネギを集められるが、ネギが重めのため厳しい。
・無理に作るならもっと上位レシピをつくりたいです。
みだれづきコーンサラダ（おすすめ！）
・ABサーナイトでコーン、トドゼルガのオイルで作れるので現実的に作れるおすすめ料理です！
モーモーカプレーゼ
・グレイシアのミルク、ユキノオーのトマト、トドゼルガのオイルでは作れるが、
カメックスのミルクの補助なども必要なので、おすすめ度は低めです。
ばかぢからワイルドサラダ（おすすめ！）
・トドゼルガの肉、ガルーラの生姜・ポテト、ユキノオーのトマトなどで作ることはできる。
うるおいとうふサラダ
・バンギラスの大豆とユキノオーのトマトで作れる。
ムラッけチョコミートサラダ（おすすめ！）
・強引にカカオメックスを入れてトドゼルガの肉と作ったり、アブソルがいればアブソル×トドゼルガで作れる。
くいしんぼうポテトサラダ（おすすめ！）
・ガルーラのポテト、ユキノオーの卵、トドゼルガの肉、ラッタやABアブソルのリンゴなどで作れる。
オーバーヒートサラダ（おすすめ！）
・ゲンガー、バンギラス、ユキノオーでキノコのほうしサラダとコンボで作れる。
キノコのほうしサラダ（おすすめ！）
・ゲンガー、ユキノオー、トドゼルガでオーバーヒートサラダとコンボで作れる。
めいそうスイートサラダ
・エナジーは高いが、蜜とコーンがタイプ不一致で強引に作る必要があるため、ちょっと厳しめ。
ヤドンテールのペッパーサラダ
・しっぽが厳しい（泣）
ワカクササラダ（おすすめ！）
・メタモンやトドゼルガのオイル、キテルグマのコーン、ウツボットやユキノオーのトマト、ウツボットやガルーラのポテトで作れる。
・上級者向けにはかなりおすすめです！
ニンジャサラダ（おすすめ！）
・バンギラス、メタモンのネギ、ゲンガーのキノコなどで作れる。
・ネギ、キノコはやや重いので前の週から備蓄しておくとより良いです。
■ウノハナのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
・メロメロリンゴのチーズサラダのリンゴをABアブソルで用意する場合、カカオが余るため、
グレイシアのミルクやトドゼルガのオイル・肉でムラっけチョコミートサラダとのコンボが可能です。
■ウノハナのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
・トドゼルガの肉を使ったくいしんぼうポテトサラダやばかぢからワイルドサラダ、ムラッケちょこみーとサラダなどを狙う場合、オイルが余ってくるため、ヒーラーがサーナイト（AB）でコーンを集められれば、みだれづきコーンサラダがコンボで作れるのでオススメです！
ユキノオーの卵でくいしんぼうポテトサラダやばかぢからワイルドサラダを狙う場合はトマトが余るため、バンギラスの大豆があればうるおいとうふサラダなども作れます！
■ウノハナのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介③
・ゲンガー、ユキノオー、バンギorガルーラ、トドゼルガでオーバーヒートサラダ、キノコのほうしサラダをコンボで作れるのでおすすめです！
■ウノハナのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介④
・バンギラス、メタモン（ネギ）、ゲンガーでニンジャサラダを作るとゲンガーのハーブが余るので、オーバーヒートサラダを作るのもおすすめです。
・ニンジャサラダのネギが重く、毎食作るのは厳しいので集まるまではオーバーヒートサラダを作る動きになると思います！
デザート・ドリンク
モーモーミルク
・グレイシアのミルクなどでいけるが、ウノハナではもっと上位を狙いたいです。
とくせんリンゴジュース
・ラッタ、アブソルなどでいけるが、ウノハナではもっと上位を狙いたいです。
クラフトサイコソーダ
・ケッキングなどでいけるが、ウノハナではもっと上位を狙いたい。
ねがいごとアップルパイ（おすすめ！）
・ラッタのりんご、グレイシアのミルクなどで作れます。
じゅくせいスイートポテト（おすすめ！）
・ガルーラのポテト、グレイシアなどのミルクで作れます。
ひのこのジンジャーティー（おすすめ！）
・ラッタのリンゴやガルーラ、バンギラスの生姜などで作れます。
マイペースやさいジュース（おすすめ！）
・ユキノオーのトマト、ラッタなどのリンゴで作れます。
かるわざソイケーキ（おすすめ！）
・ユキノオーの玉と、バンギラスやラッタの大豆で作れます。
おおきいマラサダ（おすすめ！）
・蜜要員のケッキングやプクリンを入れるなら、トドゼルガのオイルとグレイシアで作れます。
はりきりプロテインスムージー（おすすめ！）
・バンギラスの大豆とアブソルなどのリンゴで作れます
あまいかおりチョコケーキ（おすすめ！）
・ケッキングやプクリンの蜜、アブソルとグレイシアか、強引にカカオメックスで作れます！
はなびらのまいタルト（おすすめ！）
・ラッタのりんご、アブソル（カメックス）のカカオでつくれます！
あくまのキッスフルーツオレ（おすすめ！）
・ラッタでリンゴ、アブソルでリンゴやカカオ、蜜をケッキングやプクリン、グレイシアや強引にカメックスでミルクとカカオを集めて作ることができます。
ふくつのジンジャークッキー
・プクリンを常にパーティに入れる場合は蜜が集まるが、プクリンがいない場合は厳しい。
ネロリのデトックスティー
・バンギラス・ガルーラで生姜、りんごをアブソル、強引にゲンガーでキノコを集めるなどで作れますが、食材タイプ過多になるので少し厳しめです。
ちからもちソイドーナッツ（おすすめ！）
・トドゼルガでオイル、バンギラスやラッタ大豆、アブソルでカカオを集められれば作れます！
だいばくはつポップコーン（おすすめ！）
・キテルグマでコーン、トドゼルガのオイル、グレイシアでミルクが集まれば、エナジー高くおすすめ度は高いです！
プリンのプリンアラモード
・不可能ではないが、蜜と卵がかなり重いため、ウノハナでは厳しめです。
おちゃかいコーンスコーン（おすすめ！）
・アブソルでリンゴ、バンギラスで生姜、キテルグマでコーン、カカオメックスなどでミルクを集めて作れます。必要食材数が多くて難易度は高いですが、コンボで食材集まったら作るイメージが良いと思います！
フラワーギフトマカロン
・蜜が重く、卵の供給がユキノオーでは厳しめなので、ウノハナでは厳しめです。
■ウノハナのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
・ヒーラーが蜜プクリンで蜜を集められれば、このコンボは狙えて強いです！
・トドゼルガのオイル、グレイシア・カメックスのミルクやカカオ、プクリンのオイルや蜜でマラサダを作れます。
・カカオがたまればあまいかおりのチョコケーキが作れます。
・ラッタやサーナイトのリンゴ、ABアブソルでリンゴも供給できれば、あくまのキッスフルーツオレが作れます。
・ABバンギがいればちからもちソイドーナツも狙っていけます！
■ウノハナのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
・ABアブソルでリンゴの供給、ABバンギラスで大豆や生姜、トドゼルガのオイルで、はなびらのまいタルト、はりきりプロテインスムージー、ちからもちソイドーナツを作れます。
・生姜が溜まり、サーナイトのコーンやグレイシアのミルクが溜まったらおちゃかいコーンスコーンを狙っていけます。
・リンゴが足りないときにはだいばくはつポップコーンを狙うなどでエナジーも稼げます！
・かなり上級者向けにはなるのでご注意ください！
ラピスラズリ湖畔の料理の完全攻略
ラピスのきのみ一致ポケモンで集められる食材数は下記になります！
ラピスラズリ湖畔の特徴としては、下記があります！
・きのみ得意エースのメガニウムでデザートに強めの蜜・カカオが集められる。
・フシギバナが蜜やトマトで活躍可能
・トマト・ポテトをタイプ一致のウツボットが使える
・コーンをタイプ一致のキテルグマで供給できる
カレー・シチュー
とくせいリンゴカレー
・タイプ一致のサーナイトで作れるが、料理はもっと上級料理としたい。
たんじゅんホワイトシチュー
・タイプ一致のブイズ（エーフィ・リーフィア）で作れるが、料理はもっと上級料理としたい。
ベイビィハニーカレー
・メガニウム、フシギバナの蜜でいけるが、料理はもっと上級料理としたい。
マメバーグカレー
・ABキテルグマ、オコリザルなのでいけるが、、料理はもっと上級料理としたい。
満腹チーズバーグカレー
・ブイズのミルク、キテルグマやオコリザルで作れるがエナジーが軽いので厳しめ。
ひでりカツレツカレー
・オイル要員がラピスでは厳しめ＆エナジー軽い
サンパワートマトカレー
・トマトはウツボットやフシギバナでいけるが、ハーブがカイリューなど入れないと厳しい。
・カイリュー入れるならもっと上級料理を狙いたい
とけるオムカレー
・ユキノオーのAB個体なら楽には作れる。このためにデリバード入れるのはもったいない。
ほっこりホワイトシチュー
・ブイズのミルク、ウツボットのトマト、ゲンガーのキノコで作れるが、
ラピスでゲンガー入れてまで作るにはエナジーがそこまで高くない。
ビルドアップマメカレー
・ラピスは大豆、卵、ハーブが重いので厳しいです
キノコのほうしカレー
・ゲンガーのキノコ、ウツボットのポテトだが、ゲンガー入れるのが少し勿体ないかも。
おやこあいカレー
・きのみ得意のメガニウムで蜜、ヒーラーのサーナイトでリンゴ、ウツボットでポテトなどは集められるが、卵も重いので厳しめ。
じゅうなんコーンシチュー（おすすめ！）
・キテルグマやサーナイトのコーン、ブイズのミルク、ウツボットのポテトでタイプ一致で作れてエナジーも最低限は狙えるのでおすすめです！
からくちネギもりカレー
・ネギ、しょうが、ハーブのタイプ一致的に厳しい
あぶりテールカレー
・しっぽが厳しい！！！！（泣）
ぜったいねむりバターカレー（おすすめ！）
・カカオメックス×ウツボットで作れる
・きのみ得意エースのメガニウム（第二食材）でカカオも集められるのが大きく、超おすすめです！
ニンジャカレー
・エナジーは高いが、大豆、ネギ、キノコが全体的に重いので厳しいです！
れんごくコーンキーマカレー
・カイリュー、キテルグマ、バンギラスで強引に作るのもありなくらいにエナジーは高い。
・ただ、メガニウムのカカオを活かすなら、デザート・ドリンクのマカロンを狙うのがおすすめです！
■ラピスのカレー・シチューレシピ攻略のおすすめコンボ紹介
・
・ぜったいねむりバターカレーは食材得意2匹（カメックス・ウツボット）で完結できて高エナジーのため、かなりおすすめ度は高いです。ウツボットがタイプ一致なのもうれしい。
・メガニウムでカカオ、エーフィでミルク・カカオも補充できるのでありがたい。
・ABウツボットの場合はトマトが不足するため、AAウツボットも欲しい（ABフシギバナでもトマト集めは可）
・ヒーラーがコーンサーナイトの場合はコーンも余るので、ぜつみんカレーの食材が足りない場合、じゅうなんコーンシチューを作るのもあり。
サラダ
とくせんリンゴサラダ
・サーナイトなどで作れるが、ラピスならもっと上級料理を狙いたいです。
マメハムサラダ
・オコリザルの肉などで作れるが、ラピスならもっと上級料理を狙いたいです。
あんみんトマトサラダ
・ウツボットやフシギバナで作れるが、ラピスならもっと上級料理を狙いたいです。
ゆきかきシーザーサラダ
・エーフィのミルク、キテルグマやオコリザルで作れるが、ラピスならもっと上級料理を狙いたいです。
ねっぷうとうふサラダ
・ハーブも大豆もラピスでは厳しいです。
メロメロりんごのチーズサラダ
・サーナイトでリンゴは集まるが、オイルが溜まりずらく、エナジーも高くないので厳しめです。
めんえきネギサラダ
・ネギも生姜も重いので厳しいです。
みだれづきコーンサラダ（おすすめ！）
・オイルがやや重いですが、ワカクササラダとのコンボもできるのでおすすめです！
モーモーカプレーゼ
・グレイシアのミルク、ウツボットやフシギバナでトマトは集まるが、オイルが重めでエナジーもそこまでなのでおすすめにはなりません。
ばかぢからワイルドサラダ
・肉やポテトはオコリザルやウツボットなどで供給できるが、生姜と肉が厳しい。
・生姜と肉の料理タイプを入れるほどのエナジーはないです。
うるおいとうふサラダ
・ラピスでは大豆が重いので厳しいです。
ムラッけチョコミートサラダ（おすすめ！）
・メガニウムやエーフィのカカオ、キテルグマやオコリザルなどの肉でつくれる。
・ABキテルグマでコーン集めつつ、集まった肉でコンボも可能です！
くいしんぼうポテトサラダ
・ポテトはウツボットで供給できるがその他食材は卵やリンゴなど食材タイプを入れないと厳しく、料理エナジーが見合わないので、狙うならもっと上級料理を狙いたいです！
オーバーヒートサラダ
・ハーブと生姜が重いので厳しいです。
キノコのほうしサラダ
・キノコとオイルが重めで厳しいです。
めいそうスイートサラダ（おすすめ！）
・カイロスでリンゴ、カイロス、フシギバナの蜜、キテルグマのコーンなどが基本になるが、サーナイトでリンゴやコーン、メガニウムで蜜も集められるのでサポートがありがたいです！
・他のサラダとコンボしたりも可能です！
ヤドンテールのペッパーサラダ
・しっぽが厳しい（泣）
ワカクササラダ（おすすめ！）
・ドグロック、ウッウでオイル、キテルグマなどでコーン、ウツボットのトマト・ポテトで作れる。
・ABのウッウがいるとウツボットをAAでトマトに専念させることも可能。
・ウッウのスキル（料理チャンスS）とも料理エナジーが高いため、相性が高くておすすめです！
・このレベルになるとオイルをタイプ不一致で集めるのもありです！
ニンジャサラダ
・ラピスではキノコも大豆もねぎも生姜も厳しいです…！
■ラピスのサラダレシピ攻略のおすすめコンボ紹介
・ラピスではメガニウムがカカオや蜜、エーフィがカカオを供給できるため、キテルグマがいればコーン料理との相性がとてもよいです。
・サーナイトのリンゴがあればワカクササラダを作りつつ、めいそうスイートサラダを作るのがエナジー的には効率がよさそうです。
・ABキテルグマの場合、肉も集まるためメガニウムのカカオとムラッけチョコミートサラダが作れたり、ワカクサ分の食材が集まらない場合はみだれづきコーンサラダにも逃げられます。
・ウッウがいるとワカクササラダが作りやすく、メインスキルの料理チャンスSも輝けるのでおすすめです！
デザート・ドリンク
モーモーミルク
・エーフィ、リーフィアなどで作れるが、ラピスではもっと上級レシピを作りたいです。
とくせんリンゴジュース
・サーナイトなどで作れるが、ラピスではもっと上級レシピを作りたいです。
クラフトサイコソーダ
・メガニウム、フシギバナなどで作れるが、ラピスではもっと上級レシピを作りたいです。
ねがいごとアップルパイ
・サーナイトのりんごやエーフィ・リーフィアのミルクでも作れますが、ラピスではもっと上級レシピを作りたいです。
じゅくせいスイートポテト
・ウツボットのポテト、エーフィなどのミルクでも作れますが、ラピスではもっと上級レシピを作りたいです。
ひのこのジンジャーティー
・ラピスでは生姜が少し厳しそうです。
マイペースやさいジュース
・ウツボットのトマトやサーナイトのリンゴなどで作れますが、ラピスではもっと上級レシピを作りたいです。
かるわざソイケーキ
・タイプ不一致の卵要員や大豆要員を入れるしかないが、ラピスでこの料理のためにそこまではしたくないです。
おおきいマラサダ
・メガニウムで蜜、エーフィでミルクが集まるが、オイル要員が必要。
・オイル要員を入れるほどの料理エナジーではないのでおすすめではありません。
はりきりプロテインスムージー
・カカオはメガニウムで調達できるが、大豆が重く、そこまでの料理エナジーではないのでお勧めできません。
あまいかおりチョコケーキ（おすすめ！）
・メガニウムの蜜やカカオ、エーフィなどでミルクが集まるので、ラピスの最低限のデザート・ドリンクとしてはありです。
はなびらのまいタルト（おすすめ！）
・メガニウムやサーナイトなどの食材得意ポケモンを入れなくても作れるのでおすすめです！
あくまのキッスフルーツオレ（おすすめ！）
・メガニウムで蜜・カカオ、サーナイトでリンゴ、エーフィでミルク・カカオなどで作れます。
・サポート役でカカオメックスが必要にはなるかもしれませんが、おすすめです！
ふくつのジンジャークッキー
・生姜とエッグを入れる必要があり、バンギやデリバードを入れるならもっと上級レシピを狙いたいです。
ネロリのデトックスティー
・同じく生姜、キノコがかなり重いのでおすすめではありません。
・作るならバンギラスで生姜、ゲンガーでキノコ、ABデリバードなどで他の料理の卵を集めながらリンゴを集めて作る形にはなりそうです。
ちからもちソイドーナッツ
・オイルと大豆の必要数が多く、ラピスでは厳しいです！
だいばくはつポップコーン（おすすめ！）
・キテルグマでコーン、ウッウやドグロッグ、メタモンでオイル、エーフィなどでミルクを集められればつくれます。ヒーラーをプクリンにしてオイルを集めるなら、カカオメックスでチョコケーキを作りながらつくるのも全然ありです！
・オイルは基本厳しいですが、このあたりの料理エナジーなら無理やり集めるのもありです！
プリンのプリンアラモード（おすすめ！）
・デリバードで卵が集まれば、フシギバナやカイロスで蜜やリンゴ、エーフィやカメックスでミルクを集めて作れます。カカオメックスで余ったカカオは他の料理とのコンボでも使えます！
おちゃかいコーンスコーン
・生姜が重いですが、エナジー的には高いのでなしではないが厳しめです。
・作るならバンギで生姜、キテルグマでコーン、デリバードなどでリンゴ、エーフィやカメックスでミルクですが、やはり厳しいです！リンゴ・生姜が厳しいです！
フラワーギフトマカロン（おすすめ！）
・キャンチケいれて鍋容量が足りる場合は一番のおすすめです！（上級者向け）
・メガニウムでカカオや蜜、デリバードで卵、フシギバナやカイロスで蜜、カメックスやエーフィなどでミルクを集められれば、デザート・ドリンク最強のレシピを作れます！
・レシピエナジーが高いので、デデンネをいれて料理成功確率を上げて作るのがおすすめです！
■ラピスのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介①
・料理得意を入れなくてもメガニウムでカカオや蜜、エーフィやリーフィアでミルクを補助してくれるのがラピスの特徴なので、あまいかおりチョコケーキ、はなびらのまいタルト、あくまのキッスフルーツオレはおすすめです！
・ただし、エナジーは低くはないですが、マスター10以上を狙う場合はもう少し上のレシピを狙いたいのが正直なところです！
■ラピスのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介②
・ヒーラーがプクリンの場合、オイルも供給できるため、先ほどのコンボに追加して、キテルグマとカカオメックスでポップコーンを作りつつ、余ったカカオを有効活用できます。
・ナイトキャップピカチュウのリンゴも余ってくればはなびらのまいタルトやあくまのキッスフルーツオレにも活用できます！
・ただし、ヒーラーはできるならサーナイトがいいので、このためだけにプクリンを入れるのはおすすめしません！
■ラピスのデザート・ドリンクレシピ攻略のおすすめコンボ紹介③
・ラピスでマスター2桁後半以上を狙う場合は、マカロンを狙うのが必須になってきます。
・きのみ得意エースのメガニウムでカカオと蜜を持ってきてくれるため、デリバードで卵、フシギバナで蜜、カカオメックスを入れながら作っていきたいです。
・卵やカカオの必要量が多いため、毎食マカロン厳しい場合には、ナイトキャップピカチュウのリンゴやサーナイトのリンゴでプリンのプリンアラモードを作るのがおすすめです！
・デデンネも入れていきたいです！！
レベル60解放時の第三食材おすすめポケモン
2024年8月上旬のアップデートにて、おてつだいポケモンのレベル上限が60まで解放されることが発表されました！
レベル60解放後により活躍が期待できる第三食材を持つポケモンについて、紹介します！
■リザードン
・第3食材でハーブを集められるようになるため、カレーシチューのれんごくコーンキーマカレーを作りやすくなります！
・今までゲンガーやカイリューをハーブ要員とするのが基本でしたが、リザードンは3食材ともにれんごくコーンキーマカレーに必要な食材なのでとても楽しみです！
■ゴローニャ
・ゴローニャの第三食材はキノコで、キノコの供給は全体的に厳しいのでおすすめです！
・AACゴローニャだとニンジャサラダを作りやすくなるなど、キノコが嬉しいです！
■メタモン
・リザードン、ゴローニャほどではありませんが、メタモンのおいしいシッポも一応注目です！
・現状おいしいシッポを使う料理のエナジーがそこまで高くなく、メタモンの食材確率も低いため、現時点で即おすすめではありませんが、今後の期待をこめて！！！
■カイリュー
・これまでもハーブとコーンで嬉しかったですが、ワカクササラダのオイル供給が厳しいなか、カイリューのオイルはとてもうれしいです！
■バンギラス
・第三食材が肉のため、AACの場合にカレーシチュー最強のれんごくコーンキーマカレーとの相性がめちゃくちゃいいです！
■トドゼルガ
・ABCの場合、肉と生姜を集められるようになります。きのみ得意ですがれんごくコーンキーマカレーとの相性がとてもよいので、現状強いトドゼルガですがより強くなりそうです！
■デリバード
・これまではAA個体で卵メインの役割でしたが、第三食材がカカオのため、マカロンを作るのにカカオサポートもできるのでとてもありがたいです！
ただし、これらのポケモンは2024/7時点の料理でのおすすめで、基本現状の最強料理に使うポケモンをおすすめとしてあげています！
今後新料理が発表されるとまた大きく変わってきますので、ご注意ください！
料理チャンスS戦法とは
各フィールドでマスター20などを目指していく場合、れんごくコーンキーマカレーやフラワーギフトマカロンなど最強級料理をデデンネと組み合わせて作る戦法が一番おすすめです！
中でも重要なポイントは、きのみ得意で食材を賄えることです！
・トープの場合は、れんごくコーンキーマカレー用の生姜やハーブをバクフーン、
・ウノハナの場合は、れんごくコーンキーマカレー用の肉をトドゼルガ、
・ラピスの場合はフラワーギフトマカロンのカカオと蜜をメガニウムで賄えるため、食材得意を入れる枠が減るため、デデンネに1枠使うことができます！
デデンネは完全に課金者や上級者向けとなり、最強級料理でないとエナジーも十分に稼げませんので、ご注意ください！
関連動画
こちらの記事は、下記のYOUTUBEの動画に関連して作成した記事です！
この動画以外にもポケモンスリープの攻略情報をたくさん解説していますので、是非ご覧ください！
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